TRE = Tension Releasing Exercises, suomeksi stressinpurkuliikkeet, on menetelmä, jossa kehoon tuotetaan yksinkertaisen liikesarjan avulla jännitystila, joka sitten puretaan tärinän avulla pois, jolloin poistuu myös jännittymiä, joita kehoon on tullut stressin, tai trauman myötä. Me kaikki olemme elämämme aikana varastoineet kehoomme eri syistä jännityksiä, joita emme ole syystä tai toisesta voineet purkaa pois (itkemättömät itkut, tiedostamaton kiukku tai suru)
Tärinä/vapina on kehon luonnollinen tapa vapauttaa syvää varastoitunutta jännitystä - niin tekevät kaikki eläimet stressitilanteen jälkeen. Me ihmiset vain emme ole aina oivaltaneet tämän meille annetun luonnollisen purkumekanismin merkitystä.
Tre-menetelmän on kehittänyt David Berceli, Ph.. D. työskenneltyään paljon ulkomailla stressaavissa ja traumatisoivissa paikoissa ja nähtyään, miten esim. katastrofialueilla työntekijät sijaistraumatisoituivat auttaessaan. Hän alkoi pohtia menetelmää, joka voisi auttaa suurempaa ihmisryhmää kerrallaan vapautumaan stressioireista.
Järvenpäässä joka lauantaitaiaamu klo 10-11 alkaen 9.9. 2017 kokoontuU TRE - ryhmä., jatkuu koko syksyn ja kevään 2018 Paikkana liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 , Lukiokatu 3, aivan Järvenpään Lukion vieressä. - matkaa asemalta tulee 500-600m..
TRE - tunnilla tarvitset mukavat vaatteet ja vesipullon, peilisalissa voi olla hieman viileää, joten varaudu esim. villasukilla ja-puserolla. Liukumattomat nappulasukat ovat myös hyvät! Olet lämpimästi tervetullut!
Ryhmään voi ilmoittautua p.045-868 5950 tai sp. maaritkareno@gmail.com, mutta voit myös tulla suoraan paikan päälle. Hinta 10e/krt, maksu paikan päällä.. Jos sinulla on epilepsia, sydän- tai verisuonisairaus, vakava masennus tai muu vakava sairaus, neuvottele lääkärin kanssa enne TRE:n aloittamista. Jos olet raskaana, tre ei ole ajankohtaista.
Olen TRE yksilö-ja ryhmänohjaaja ( II taso)
Asiakasvastaanottoni on Järvenpäässä, - ota yhteyttä, jos kiinnostuit!
Teen myös yhdistettyä TRE & Taideterapia (EXA) sessioita, kesto 2-3 h.
Taideterapiaan tutustumiskerta 20 e, kesto 1 ,5 h
P.045-868 5950 / maaritkareno@gmail.com
Tärinä/vapina on kehon luonnollinen tapa vapauttaa syvää varastoitunutta jännitystä - niin tekevät kaikki eläimet stressitilanteen jälkeen. Me ihmiset vain emme ole aina oivaltaneet tämän meille annetun luonnollisen purkumekanismin merkitystä.
Tre-menetelmän on kehittänyt David Berceli, Ph.. D. työskenneltyään paljon ulkomailla stressaavissa ja traumatisoivissa paikoissa ja nähtyään, miten esim. katastrofialueilla työntekijät sijaistraumatisoituivat auttaessaan. Hän alkoi pohtia menetelmää, joka voisi auttaa suurempaa ihmisryhmää kerrallaan vapautumaan stressioireista.
Järvenpäässä joka lauantaitaiaamu klo 10-11 alkaen 9.9. 2017 kokoontuU TRE - ryhmä., jatkuu koko syksyn ja kevään 2018 Paikkana liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 , Lukiokatu 3, aivan Järvenpään Lukion vieressä. - matkaa asemalta tulee 500-600m..
TRE - tunnilla tarvitset mukavat vaatteet ja vesipullon, peilisalissa voi olla hieman viileää, joten varaudu esim. villasukilla ja-puserolla. Liukumattomat nappulasukat ovat myös hyvät! Olet lämpimästi tervetullut!
Ryhmään voi ilmoittautua p.045-868 5950 tai sp. maaritkareno@gmail.com, mutta voit myös tulla suoraan paikan päälle. Hinta 10e/krt, maksu paikan päällä.. Jos sinulla on epilepsia, sydän- tai verisuonisairaus, vakava masennus tai muu vakava sairaus, neuvottele lääkärin kanssa enne TRE:n aloittamista. Jos olet raskaana, tre ei ole ajankohtaista.
Olen TRE yksilö-ja ryhmänohjaaja ( II taso)
Asiakasvastaanottoni on Järvenpäässä, - ota yhteyttä, jos kiinnostuit!
Teen myös yhdistettyä TRE & Taideterapia (EXA) sessioita, kesto 2-3 h.
Taideterapiaan tutustumiskerta 20 e, kesto 1 ,5 h
P.045-868 5950 / maaritkareno@gmail.com
